（一）?著重在于平時(shí)預(yù)防
1.?重視腰部扭傷處理得當(dāng)，據(jù)情給予必要的休息時(shí)間，以防慢性勞損；
2.?保持良好的姿勢(shì)，保持下腰部平坦；
3.?適當(dāng)走動(dòng)鍛煉腰部肌肉的力量，參與一定的體育活動(dòng)。
（二）?非手術(shù)治療
1.?適應(yīng)癥：80%病人采取非手術(shù)治療，需系統(tǒng)治療。
（1）?初次發(fā)作，病情短的；
（2）?病程雖長，但癥狀較輕；
（3）?由于全身性疾病或局部皮膚病，不能手術(shù)；
（4）?不同意手術(shù)或者需要在治療中觀察。
2.?方法：
（1）?休息：這一點(diǎn)很重要，應(yīng)睡木板床或較緊的棕繃床；
（2）?推拿：手法推拿，但手法不能過重；
（3）?牽引療法：手法牽引及支架牽引；
（4）?理療針灸：
（5）?骶療：
（6）?髓核溶解酶如木瓜凝乳蛋白酶及膠原蛋白酶，優(yōu)良率達(dá)70%左右。
（7）?中藥治療：

（三）?手術(shù)治療
1.?適應(yīng)癥：
（1）?病史超過半年，經(jīng)保守治療無效，反復(fù)發(fā)作；
（2）?癥狀嚴(yán)重者，尤以下肢癥狀為著，病人疼痛難以入眠，有神經(jīng)根管狹窄者；
（3）?有馬尾神經(jīng)受壓出現(xiàn)大小便障礙者；
（4）?病期長，影響工作和生活者；
（5）?經(jīng)影象檢查巨大的椎間盤突出；
（6）?中央型椎間盤突出；
（7）?合并有腰椎管狹窄者。
2.?方法：
（1）?開窗；（2）半椎板；（3）神經(jīng)根管擴(kuò)大減壓；（4）全椎板；（5）顯微外科；（6）椎間盤鏡下手術(shù)；（7）前路手術(shù)
3.?近年來大力開展微創(chuàng)手術(shù)，優(yōu)點(diǎn)：
（1）?創(chuàng)傷小；（2）下地早，恢復(fù)快；（3）住院時(shí)間短；（4）費(fèi)用少。