（一） 著重在于平時(shí)預(yù)防

1. 重視腰部扭傷處理得當(dāng)，據(jù)情給予必要的休息時(shí)間，以防慢性勞損；

2. 保持良好的姿勢(shì)，保持下腰部平坦；

3. 適當(dāng)走動(dòng)鍛煉腰部肌肉的力量，參與一定的體育活動(dòng)。

（二） 非手術(shù)治療

1. 適應(yīng)癥：80%病人采取非手術(shù)治療，需系統(tǒng)治療。

（1）初次發(fā)作，病情短的；

（2）病程雖長(zhǎng)，但癥狀較輕；

（3）由于全身性疾病或局部皮膚病，不能手術(shù)；

（4）不同意手術(shù)或者需要在治療中觀察。

2. 方法：

（1）休息：這一點(diǎn)很重要，應(yīng)睡木板床或較緊的棕繃床；

（2）推拿：手法推拿，但手法不能過(guò)重；

（3）牽引療法：手法牽引及支架牽引；

（4）理療針灸：

（5）髓核溶解酶如木瓜凝乳蛋白酶及膠原蛋白酶，優(yōu)良率達(dá)70%左右。

（6）中藥治療：

（三） 手術(shù)治療

1. 適應(yīng)癥：

（1） 病史超過(guò)半年，經(jīng)保守治療無(wú)效，反復(fù)發(fā)作；

（2） 癥狀嚴(yán)重者，尤以下肢癥狀為著，病人疼痛難以入眠，有神經(jīng)根管狹窄者；

（3） 有馬尾神經(jīng)受壓出現(xiàn)大小便障礙者；

（4） 病期長(zhǎng)，影響工作和生活者；

（5） 經(jīng)影象檢查巨大的椎間盤(pán)突出；

（6） 中央型椎間盤(pán)突出；

（7） 合并有腰椎管狹窄者。

2. 方法：

（1）椎間孔鏡下手術(shù)；（2）椎板間開(kāi)窗；（3）神經(jīng)根管擴(kuò)大減壓；

?3. 近年來(lái)大力開(kāi)展微創(chuàng)手術(shù)，優(yōu)點(diǎn)：

（1） 創(chuàng)傷小；（2）下地早，恢復(fù)快；（3）住院時(shí)間短；（4）費(fèi)用少。