1、經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。 

    2、勤洗手：呼吸道分泌物中含有大量的病原體，有可能通過手接觸分泌物，傳染給健康人，因此特別強調(diào)注意手的衛(wèi)生。 

    3、多喝水：特別在秋冬季氣候干燥，空氣中塵埃含量高，人體鼻黏膜容易受損，要多喝水，讓鼻黏膜保持濕潤，能有效抵御病毒的入侵，還有利于體內(nèi)毒素排泄，凈化體內(nèi)環(huán)境。 

    4、要堅持體育鍛煉和耐寒鍛煉，適當(dāng)增加戶外活動，因為運動不僅能促進身體的血液循環(huán)，增強心肺功能，對我們的呼吸系統(tǒng)也是一個很有益的鍛煉。（但霧天不要晨練，因為濃霧中不僅含有大量有害物質(zhì)，而且水汽較多，會影響人體肺部的氣體交換）。 

    5、補充營養(yǎng)，適當(dāng)增加水分和維生素的攝入。 

    6、咳嗽、打噴嚏時捂住口鼻，防止污染空氣。 

    7、生活有規(guī)律、保證睡眠、不吸煙、少飲酒，并注意保暖防止感冒，提高自身的免疫力。 

    8、另外可進行免疫預(yù)防：流行季節(jié)前可進行相應(yīng)的預(yù)防接種，如流感、肺炎、麻疹、流腦等疫苗預(yù)防相應(yīng)的呼吸道傳染病。