1. 為什么血壓很重要？

我們每個(gè)人都有，而且必須要有血壓。沒(méi)有血壓，血液就不能在全身流淌。而沒(méi)有流動(dòng)著的血液，你的重要臟器就得不到足夠的氧氣和養(yǎng)分。

這就是為什么血壓很重要，也是我們要把它控制在合理范圍的原因。

當(dāng)你的心臟跳動(dòng)時(shí)，心臟就把血液泵入動(dòng)脈內(nèi)，創(chuàng)造一個(gè)壓力，這個(gè)壓力也就是血壓，使你的血液流向全身各個(gè)部位。

你處于健康狀況時(shí)，你的動(dòng)脈是肌性和富于彈性的，當(dāng)心臟把血液射入動(dòng)脈時(shí)，動(dòng)脈伸展。至于動(dòng)脈伸展多少，取決于射血所施加的力量。

正常情況下心臟每分鐘跳動(dòng)60-100次。心臟收縮時(shí)血壓升高，舒張時(shí)血壓下降。血壓是波動(dòng)的，在體位的改變，鍛煉后，或在睡眠狀況下都是不一樣的。

2. 什么是血壓？

量血壓時(shí)一般需記錄2個(gè)數(shù)值，比如124/82mmHg。上面的數(shù)值測(cè)的是心臟收縮把血射入動(dòng)脈內(nèi)時(shí)測(cè)的血壓，叫收縮壓。下面的數(shù)值測(cè)得是心臟兩次跳動(dòng)間隙期也就是心臟舒張時(shí)的血壓，所以叫舒張壓。

一般情況下，血壓波動(dòng)在一個(gè)范圍，而并非一個(gè)固定數(shù)值。成人血壓應(yīng)該小于140/90mmHg。醫(yī)生在診斷高血壓之前，一般會(huì)讓你監(jiān)測(cè)一段時(shí)間的血壓。

血壓水平的定義和分類

類別	收縮壓	舒張壓
正常血壓	﹤120	﹤80
正常高值	120-139	80-89
1期（輕度）	140-159	90-99
2期（中度）	160-179	100-109
3期（重度）	≥180	≥110
單純收縮期高血壓	≥140	＜90

3. 哪些因素會(huì)引起高血壓？

事實(shí)上，很多人患了高血壓而自己并不知道。因?yàn)楦哐獕和ǔ](méi)有癥狀，這就是為什么我們稱它為“無(wú)聲的殺手”。

大概90-95%的高血壓是找不到原因的，但是某些因素會(huì)增加患高血壓的概率，我們稱之為“高危因素”。

你能控制的高危因素:

l 肥胖—BMI（肥胖指數(shù)）大于30，就很有可能得高血壓。

l 攝入過(guò)多食鹽—能引起部分人血壓升高。

l 酒精—過(guò)量或經(jīng)常飲酒會(huì)引起血壓升高。

l 缺少鍛煉—經(jīng)常不鍛煉會(huì)引起體重過(guò)重，會(huì)增加得高血壓的概率。

l 壓力—這個(gè)經(jīng)常被作為高血壓的高危因素提到，但是，壓力程度很難測(cè)定，而且每個(gè)人對(duì)壓力的反應(yīng)也是不一樣的。

你不能控制的高危因素;

l 種族—黑人比白人更容易得高血壓，而且往往患病年齡更輕，患病程度更重。

l 遺傳—有家族史，你的父母或近親有人患高血壓，那么你也很有可能患高血壓。

l 年齡—一般來(lái)說(shuō)，年齡越大，患高血壓的概率越大。通常，男人最容易在35-50歲之間得高血壓，而女人最易發(fā)生在絕經(jīng)后。

4. 你知道你何時(shí)得了高血壓?jiǎn)幔?/span>

當(dāng)然不知道。高血壓一般沒(méi)什么癥狀，事實(shí)上，很多人發(fā)現(xiàn)時(shí)其實(shí)已經(jīng)患病好幾年了。這就是為什么得了高血壓病后會(huì)很危險(xiǎn)。測(cè)血壓是發(fā)現(xiàn)高血壓的唯一途徑。

5. 高血壓會(huì)損害你的機(jī)體嗎？

是的，它會(huì)在很多方面破環(huán)你的機(jī)體。最重要的是它會(huì)增加你心臟的工作負(fù)荷。它使得你的心臟比正常時(shí)要作更多的功，久而久之，你的心臟就會(huì)慢慢變大。一個(gè)輕度擴(kuò)大的心臟也許還會(huì)正常工作，但是假如心臟較正常擴(kuò)大很多，那么等于它必須花比正常多很多的時(shí)間，多做很多的功才能滿足機(jī)體的需要。

隨著年齡的增大，動(dòng)脈會(huì)慢慢硬化，缺乏彈性。所有的人都會(huì)如此。但是，如果你患有高血壓，就會(huì)加速這個(gè)過(guò)程的進(jìn)展。

高血壓會(huì)增加中風(fēng)的危險(xiǎn)，它會(huì)損害你的腎臟和眼睛。相比于那些血壓控制理想的人，血壓控制不佳的人：

得冠心病的概率是前者的三倍

得充血性心衰的概率是前者的六倍

得中風(fēng)的概率是前者的七倍

如果你有高血壓，謹(jǐn)聽你醫(yī)生的建議。高血壓是不能被治愈的，但是它能被控制。早期治療，控制在正常范圍，就能預(yù)防或減少它的并發(fā)癥。

6. 高血壓有哪些表現(xiàn)

上面也提到了早期一般沒(méi)有明顯的癥狀偶爾體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)血壓增高或在精神緊張情緒激動(dòng)或勞累后感頭暈頭痛眼花耳鳴失眠乏力注意力不集中等癥狀早期血壓僅暫時(shí)升高隨病程進(jìn)展血壓持續(xù)升高相關(guān)的臟器會(huì)受到影響。
     常見：頭痛頭暈多由于情緒激動(dòng)過(guò)度疲勞氣候變化或停用降壓藥而誘發(fā)血壓急驟升高劇烈頭痛視力障礙惡心嘔吐抽搐昏迷一過(guò)性偏癱失語(yǔ)等最終導(dǎo)致心、腦、腎等主要器官受到嚴(yán)重的損傷，能引起腦卒中（中風(fēng)）、冠心病、腎功能衰竭等嚴(yán)重后果。特別是被稱為“健康第一殺手”的腦卒中（中風(fēng)），血壓越高意味著腦卒中（中風(fēng)）的發(fā)生機(jī)率越高。

二、如何正確的測(cè)量血壓

電子血壓計(jì)主要分兩種：腕式和臂式。雖然電子血壓計(jì)使用方便快捷，但是并不是所有的高血壓患者都適用。有以下幾類不能用它來(lái)測(cè)量血壓： 
1、脈搏很弱的人； 
2、血壓過(guò)低者； 
3、惡性高血壓的人；

4、在某些緊急情況下切不可輕易使用電子血壓計(jì)判斷病人病情。

腕式電子血壓計(jì)的使用方法(以歐姆龍為例)

1、在安靜、放松、自然的環(huán)境中，將雙腳平放與地面

2、移開手腕處所有衣物，以便腕帶能直接纏繞在裸露的皮膚上。

3、將手伸直，掌心向上。在離手掌心1厘米處，將血壓計(jì)帶上手腕， 顯示屏向上，扣上腕帶，松緊度以感覺(jué)舒適為主。

4、將前臂向上彎曲，并貼近于胸前放置，使腕帶與心臟平齊，右手輕托左胳膊肘。

 

5、按開始鍵，待自動(dòng)充氣、完全放氣后，就可以直接從顯示屏讀取血壓數(shù)據(jù)，記錄數(shù)據(jù)。

臂式電子血壓計(jì)的使用方法(以歐姆龍為例):

1、將歐姆龍上臂式電子血壓計(jì)的臂帶打開，避免臂帶從金屬環(huán)中滑出。

2、測(cè)量時(shí)裸露手臂，如果穿有較厚的上衣，測(cè)量時(shí)不要卷長(zhǎng)袖，應(yīng)將上衣脫去。

3、將歐姆龍電子血壓計(jì)的臂帶套在左臂上，臂帶的底部應(yīng)高于肘部1-2厘米，綠色的標(biāo)記應(yīng)位于手臂內(nèi)側(cè)的動(dòng)脈上，空氣管應(yīng)在中指（手掌方向）的延長(zhǎng)線。

4、將臂帶端部拿住，邊拉邊將臂帶緊緊纏在手臂上。

5、歐姆龍電子血壓計(jì)同樣也可用于右臂進(jìn)行

保持正確的測(cè)量姿勢(shì)。上身坐直不要彎腰；臂筒中心處與心臟保持在同一高度；將血壓計(jì)靠近身體；身體放松坐直；桌子和椅子的理想高度差是25cm～30cm。

三.高血壓患者通常要做哪些檢查

（l）心電圖、超聲心動(dòng)圖及X線胸片：確定高血壓病患者心臟功能狀況，并判斷是否有心臟肥大，是否存在心肌損傷或合并冠心病等。

（2）眼底檢查：了解小動(dòng)脈病損情況，以便對(duì)高血壓病患者分級(jí)。例如視網(wǎng)膜小動(dòng)脈普遍或局部狹窄表示小動(dòng)脈中度受損；視網(wǎng)膜出血或滲血，或發(fā)生視乳頭水腫，表示血管損傷程度嚴(yán)重。總之，高血壓性視網(wǎng)膜病變能反映高血壓的嚴(yán)重 程度及客觀反映周身小血管病變的損傷程度，眼底檢查對(duì)臨床診斷、治療及估計(jì)預(yù)后都有幫助。

（3）尿常規(guī)檢查：了解有無(wú)早期腎臟損害，高血壓是否由腎臟疾患引起，以及是否伴有糖尿病等。若尿中有大量尿蛋白、紅細(xì)胞、白細(xì)胞、管型，則應(yīng)考慮慢性腎炎或腎盂腎炎所致 的繼發(fā)性高血壓；若僅有少量尿蛋白、少量紅細(xì)胞，提示可能是原發(fā)性高血壓所致的腎損害；若發(fā)現(xiàn)尿糖，則需進(jìn)一步查血糖，以判斷是否患糖尿病。為了避免誤差，留取尿液標(biāo)本應(yīng)使用清潔容器，取清晨第一次尿液并及時(shí)送檢；女患者應(yīng)避開月經(jīng)期并留中段尿做尿液檢查。

（4）血液生化檢查：包括尿素氮、肌酐、電解質(zhì)、血脂、血糖、血尿酸、血粘度等，幫助明確高血壓是否由腎臟疾病引起，判斷高血壓對(duì)腎臟的影響程度，是否存在某些危險(xiǎn)因素及合并癥，如高脂血癥、糖尿病、高尿酸血癥等。

（5）其他檢查：腎臟及腎上腺B超檢查、心臟彩色多普勒超聲及血管多普勒超聲（頸動(dòng)脈、腎動(dòng)脈及腦動(dòng)脈等）檢查。 24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓測(cè)定能記錄晝夜正常生活狀態(tài)的血壓，了解晝夜血壓節(jié)律，以便合理指導(dǎo)用藥時(shí)間、劑量。

四、治療與用藥

治療高血壓，我們可以采取哪些手段呢？

高血壓的治療需要飲食，鍛煉，藥物三方面的結(jié)合，這里對(duì)這三方面作一個(gè)簡(jiǎn)單的介紹：

飲食

大多數(shù)患有高血壓的人體重都是超重的。如果是這樣，醫(yī)生會(huì)給你開一張飲食處方。其他的專業(yè)人員（注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師，護(hù)士，醫(yī)生助手）會(huì)指導(dǎo)你如何實(shí)施的。

大部分人減肥后，血壓就自然而然的降下來(lái)了。體重過(guò)重也是心臟病的一個(gè)高位因素。減肥，不僅可以幫助你控制血壓，還可以從很多方面使你的身體保持健康。

如果醫(yī)生給了你一個(gè)飲食處方，請(qǐng)你嚴(yán)格遵照它，包括一些飲酒的建議。飲酒既沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，又會(huì)帶來(lái)高的卡路里，所以如果你在減肥，最好不要飲酒。

減少攝入的食鹽也可以幫助你降血壓，所以醫(yī)生一般會(huì)建議你低鹽飲食，這就意味著你：

l 避免過(guò)咸的食物

l 每日減少食鹽的攝入量

l 開始閱讀包裝上的標(biāo)簽，以知道食物的含鹽量

l 大多數(shù)的美國(guó)人攝入過(guò)多的食鹽。其實(shí)，嘗試著放一些香草或調(diào)味品作為佐料來(lái)替代食鹽，

l 你還是可以享受到美味的食物的。

l 在沒(méi)有合理的飲食指導(dǎo)之前，不要對(duì)你的飲食作太大的改變。一旦調(diào)整過(guò)了，你就必須堅(jiān)持。

鍛煉和娛樂(lè)

不要害怕運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體應(yīng)該成為你的常規(guī)。它能使你減肥，并保持最佳體重。

你的醫(yī)生會(huì)給你制定合適的鍛煉計(jì)劃。任何一種鍛煉方法，只要你有規(guī)律的做，都會(huì)收到成效的。

藥物

有些人需要藥物來(lái)降壓，很多藥物能治療高血壓。有些藥是通過(guò)去除體內(nèi)過(guò)多的水和鈉來(lái)降壓的；有些藥是通過(guò)打開狹窄的血管來(lái)降壓的；還有些藥是通過(guò)阻止血管的收縮來(lái)降壓的。

在大多數(shù)情況下，藥物能降低血壓。但是每個(gè)人對(duì)藥物的反應(yīng)不一樣，醫(yī)生在為你找到最合適的藥物之前，你需要一個(gè)試驗(yàn)階段。

對(duì)于你服用的任何降壓藥，你必須知道以下幾點(diǎn)：

l 藥物名稱

l 藥物的作用機(jī)理

l 吃藥的頻率

l 藥物的劑量

l 吃多長(zhǎng)時(shí)間

l 如何保存藥物（要不要冷藏？）

l 在你服藥期間，不能和哪些食物，飲料，藥物同服

l 了解你所服藥物的作用和副作用。一旦出現(xiàn)副作用，該如何處理

l 如果漏服一餐，如何處理

l 如果你懷孕了，這些藥是否會(huì)引起不良后果

l 如果你身體其他方面不舒服怎么辦，是否需要去醫(yī)院

l 記住你所服藥物的名稱和所起的作用，看醫(yī)生時(shí)告訴他

有關(guān)藥物治療

利尿劑是首選藥。這類藥物是通過(guò)去除體內(nèi)多余的水和鈉來(lái)控制血壓的，常用的利尿劑有呋塞米，氫氯噻嗪，螺內(nèi)酯等。盡管藥物的半衰期不同，但他們的作用是相似的，醫(yī)生會(huì)給你挑一種他最熟悉的藥物。

如果利尿劑不能使你的血壓控制在正常范圍，那么醫(yī)生會(huì)給你服用其他降壓藥。比方說(shuō)，會(huì)給你服用既有利尿作用，又有其他降壓作用的藥物，這樣可以減少你服用藥物的數(shù)量。

如果你在服用降壓藥，那么你不能隨便停藥，即使當(dāng)你的血壓降下來(lái)后。某些藥物為了取得較好的效果需要終生服藥。假如你有降壓藥在口服，那么必須嚴(yán)格按照醫(yī)囑服用。在你的血壓控制好之前，你應(yīng)該經(jīng)常去看醫(yī)生。之后，你可以減少次數(shù)，一年3-4次。

在找到能很好控制你的血壓，又引起最小副作用的藥物之前，醫(yī)生會(huì)給你試好幾種藥。

藥物不良反應(yīng)

很多降壓藥物在起到降壓作用的同時(shí)，也會(huì)引起一定的不良反應(yīng)。但是，實(shí)踐證明，使用這些藥物的優(yōu)點(diǎn)遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于它的不良反應(yīng)，大多數(shù)的人服用后也沒(méi)有任何問(wèn)題。

這里列舉一些常用降壓藥的不良反應(yīng)：

利尿劑

某些利尿劑會(huì)引起體內(nèi)血鉀降低，會(huì)導(dǎo)致全身乏力，四肢軟弱無(wú)力等低鉀表現(xiàn)。進(jìn)食含鉀豐富的食物會(huì)減輕上述癥狀。

你的醫(yī)生也許會(huì)給你服用一些保鉀利尿劑，比如螺內(nèi)酯等，它們不會(huì)引起血鉀的降低。保鉀利尿劑可以單獨(dú)使用，但更多的是和其他利尿劑聯(lián)合使用，也可以使用保鉀、排鉀利尿劑的復(fù)合制劑。

某些病人長(zhǎng)期使用利尿劑后可能引起痛風(fēng)發(fā)作。不過(guò)，這個(gè)副作用不太常見，即使發(fā)生了也可以通過(guò)其他治療得到控制。

合并糖尿病的病人使用利尿劑后會(huì)引起血糖升高，一般情況下血糖升高的程度不會(huì)太大，通過(guò)飲食，口服降糖藥或胰島素劑量的調(diào)整，可以糾正血糖的升高。

還有一種副作用。就是陽(yáng)痿，不過(guò)發(fā)生率很低。

β受體阻滯劑

常用藥物有美托洛爾，阿替洛爾，普萘洛爾等，會(huì)引起失眠，四肢冰冷，乏力或抑郁，心跳減慢，哮喘發(fā)作，，陽(yáng)痿等，胰島素依賴型糖尿病病人慎用。

血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑（ACEI）

常用藥物有卡托普利，培哚普利，賴諾普利，會(huì)引起皮疹，味覺(jué)喪失，慢性干咳，極少數(shù)還會(huì)引起腎功能損害。

血管緊張素II受體阻滯劑

常用藥物有厄貝沙坦，科素亞，代文等，偶爾會(huì)引起眩暈。

鈣離子通道阻滯劑

常用藥物有尼卡地平，硝苯地平，絡(luò)活喜，波依定會(huì)引起心悸，踝部腫脹，便秘，頭痛或眩暈。

α受體阻滯劑

常用藥物有哌唑嗪，會(huì)引起心跳加快，眩暈，體位性低血壓。

α、β受體阻滯劑復(fù)合劑

常用藥物卡維地洛，會(huì)引起體位性低血壓。

中樞神經(jīng)系統(tǒng)激動(dòng)劑

常用藥物有可樂(lè)定，會(huì)引起嚴(yán)重口干，便秘，昏睡。如果你在口服此藥，千萬(wàn)不能突然停藥，會(huì)引起反跳性高血壓。

如果你了解上述這些藥物的藥理作用和副作用，對(duì)于你堅(jiān)持治療是更加簡(jiǎn)單。你的耐心能使你的血壓控制在理想范圍，而且會(huì)使你活得更長(zhǎng)壽。

一些建議

大多數(shù)情況下治療高血壓是簡(jiǎn)單的。但是，在某些時(shí)候又是很復(fù)雜的。這就需要花費(fèi)更多的時(shí)間，需要病人和醫(yī)生更多的耐心。吃藥是煩人的，吃藥后還會(huì)引起很多副作用，尤其是對(duì)于那些服藥之前感覺(jué)甚好的病人來(lái)說(shuō)。

如果你明確需要服藥，千萬(wàn)不要沮喪。一些病人在血壓控制正常后可以慢慢減少劑量（通常不能完全停掉）。雖然吃藥不方便，但仍比得了中風(fēng)或心臟病好。大多數(shù)治療成功的人還是有一個(gè)健康的生活，而且活得很長(zhǎng)壽。

不是每一個(gè)得了高血壓的人都需要藥物治療的，某些人會(huì)采取其他的一些方法。不要因?yàn)樵谀膬嚎吹交蚵牭侥橙耸褂媚硞€(gè)藥物效果很好，而堅(jiān)持要求醫(yī)生為你使用那個(gè)藥。如果你服用了對(duì)你不合適的藥物，也許會(huì)引起很嚴(yán)重的不良反應(yīng)，讓醫(yī)生來(lái)決定你應(yīng)該使用哪些藥物吧。

現(xiàn)在還有很多新藥尚在研究中，在不久的將來(lái)也許會(huì)幫助我們。

你該怎們做？

成功控制你的血壓，需要小組的合作，僅僅是醫(yī)生，或者是你一個(gè)人都做不到，需要你們的共同努力。

即便如此，你也應(yīng)該做的比大家更多。

你應(yīng)該：

1.與你的醫(yī)生保持聯(lián)系，那么醫(yī)生可通過(guò)監(jiān)測(cè)你的血壓來(lái)調(diào)整你的藥物劑量。

2.根據(jù)醫(yī)囑服藥。如果你在服用某藥后不舒服，那么將你的感覺(jué)告訴醫(yī)生，這樣有助于醫(yī)生調(diào)整治療方案，以盡量減少對(duì)你產(chǎn)生的副作用。

3.堅(jiān)持專業(yè)人員建議的飲食和鍛煉。如有必要就減肥；如有必要就對(duì)你的生活習(xí)慣做一些調(diào)整。

4.經(jīng)常提醒你自己，你是在和你的健康咨詢者共同努力的，你能控制好你的血壓。

高血壓是一種終生性疾病，它能被控制在正常范圍，但是不能被治愈。一旦你開始治療了，控制血壓是比較簡(jiǎn)單的。血壓控制好了，就可以減少你患中風(fēng)，心臟病，心衰和腎臟疾病的概率。

相信你自己，你可以做到的。

五、了解您關(guān)心的幾個(gè)問(wèn)題

1.出現(xiàn)什么癥狀需要來(lái)院檢查？

l 血壓升高或過(guò)低，血壓波動(dòng)大 

l 出現(xiàn)眼花，頭暈，惡心嘔吐，視物不清，偏癱，失語(yǔ)，意識(shí)障礙，呼吸困難，肢體乏力等即到醫(yī)院就醫(yī)。

2.血壓降得過(guò)低有影響嗎？

人體的動(dòng)脈血壓是血液流向組織器官的動(dòng)力，對(duì)保障各組織器官所需要的血流量具有重要意義，如血壓驟降，全身各組織器官血供應(yīng)不足，尤其是心、腦、肝、腎等重要器官，將會(huì)因缺氧而發(fā)生機(jī)能障礙，甚至造成不良后果。但也不必對(duì)目前提出的將血壓降至理想水平，即135／85mmHg以下有所顧慮，根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究顯示，血壓在理想范圍內(nèi)越低越好，只要平穩(wěn)地將血壓降至目標(biāo)水平以下，既可減輕癥狀，也可減輕各種腦血管事件的危險(xiǎn)性

3.血壓正常后我可以停藥嗎？

突然停藥引起血壓反跳。長(zhǎng)期服用降壓藥的高血壓病人，如果突然停藥，可使血壓反跳而引起一系列反應(yīng)，臨床稱為降血壓停藥綜合癥。主要表現(xiàn)為血壓突然升高，引起頭昏、頭痛、乏力、出汗等一系列癥狀，有的病人還可因血壓驟升并發(fā)心血管痙攣、心肌梗塞或腦血管意外而危及生命。這是由于部分降壓藥長(zhǎng)期服用后使機(jī)體對(duì)其產(chǎn)生依賴性，一旦突然停藥而出現(xiàn)的反跳現(xiàn)象。故長(zhǎng)期服用降壓藥的患者切忌突然停藥，而應(yīng)逐漸減少藥量，平衡過(guò)渡，以保證安全。

4.一天一次的降壓藥我可以選擇任何時(shí)間服用嗎？

根據(jù)醫(yī)囑每天同一時(shí)間服用為宜，忌睡前服藥，以防誘發(fā)腦血管意外。傳統(tǒng)的降血壓服藥方法，是每日藥量分3次服用，有些高血壓病人習(xí)慣睡前服用1次，以為服藥后血壓下降，可以舒舒服服地睡覺(jué)。殊不知，睡前服藥，2小時(shí)后可達(dá)血藥濃度最高峰值，而此時(shí)機(jī)體本身血壓也在下降，二者合一可導(dǎo)致血壓大幅度下降，從而誘發(fā)腦血栓形成，發(fā)生腦血管意外以及心絞痛和心肌梗塞。因此，高血壓病人一定要按醫(yī)生囑咐的時(shí)間服藥，或采用時(shí)辰藥理學(xué)原理服藥法，避免發(fā)生上述因掌握服藥時(shí)間不當(dāng)而導(dǎo)致的不良后果。

5.高血壓病人長(zhǎng)期、少量飲酒是否有益

酗酒是高血壓、中風(fēng)的主要原因之一，特別是飲高度酒精含量的白酒。喝一杯白酒（2兩），必定會(huì)引起心率加快，血壓上升，長(zhǎng)期飲酒會(huì)成癮，形成惡性循環(huán)，并常以中風(fēng)告終。

關(guān)于高血壓病人長(zhǎng)期、少量飲酒是否有益，這一直是大家關(guān)心和爭(zhēng)論的問(wèn)題，有人說(shuō)每天飲葡萄酒，可以降脂降壓，有好處。少量飲酒確實(shí)有擴(kuò)張血管、活血通脈、消除疲勞的功效。因此，寒冬季節(jié)或者逢年過(guò)節(jié)適量喝一些酒精含量低的啤酒、葡萄酒、黃酒，對(duì)人體有一定好處。雖然有人發(fā)現(xiàn)，少量飲酒能增加血液中有益的高密度脂蛋白，但同時(shí)也發(fā)現(xiàn)，在高密度脂蛋白升高的同時(shí)，甘油三酯也會(huì)升高。此外，酒還會(huì)部分抵消某些降壓藥物的作用。

所以說(shuō)，高血壓病病人雖然不是絕對(duì)忌酒，但是應(yīng)該因人而異，不應(yīng)該把長(zhǎng)期少量飲酒作為預(yù)防冠心病的治療選擇，更不應(yīng)該低估嗜酒對(duì)身心健康的危害。

6.高血壓患者在家如何自我管理？

①定期測(cè)量血壓，1-2周應(yīng)至少測(cè)量一次。

②治療高血壓應(yīng)堅(jiān)持“三心”，即信心、決心、恒心，只有這樣做才能防止或推遲機(jī)體重要臟器受到損害。

③定時(shí)服用降壓藥，自己不隨意減量或停藥，可在醫(yī)生指導(dǎo)下及現(xiàn)病情加予調(diào)整，防止血壓反跳。

④條件允許，可自備血壓計(jì)及學(xué)會(huì)自測(cè)血壓。