白天犯困，一到晚上就興奮不已，有事沒事總搗鼓到深夜，晚睡強迫癥，你中招了嗎？

老話說得好：“睡眠債”欠太多，要用壽命還。美國抗癌協(xié)會調(diào)查顯示，平均每晚睡４小時以下的人，８０％是短壽者。大家都知道熬夜有損健康，可有些人為什么就喜歡熬夜呢？假如長期缺覺，那么皮膚干燥、聽力減退、食欲不振、肥胖，甚至心臟病等等都會找上你。今天讓我們告訴您改掉這一毛病的好辦法。