新華社蘭州３月１８日電（記者梁軍、張睿）３月２１日是“世界睡眠日”。醫(yī)學專家提醒，睡眠障礙容易導致多種身心疾病，輕則心情焦慮，重則引起抑郁。

　　蘭州大學第二醫(yī)院睡眠障礙科主任閻立新說，睡眠健康問題在近些年引起了社會高度重視，由于心理焦慮、社會壓力大以及環(huán)境變化等因素，不少人出現(xiàn)睡眠質量下降。“睡眠障礙具體表現(xiàn)為失眠、多夢以及嗜睡等，一旦出現(xiàn)這些癥狀兩周以上，便是可能患上了睡眠障礙，應引起重視。”

　　閻立新說，睡眠障礙容易引起多種身心疾病。一是會引起人的情緒變化，使患者對睡眠背上心理包袱，產(chǎn)生焦慮，引起抑郁。二是由于大腦得不到充分休息，會引起血管壁增厚，增大高血壓、糖尿病發(fā)病率。三是會導致免疫力下降、記憶力衰退等。

　　閻立新介紹，針對睡眠障礙患者，各地醫(yī)院開設有心理門診、睡眠中心以及精神衛(wèi)生科，主要采用藥物治療、物理治療等多種方法綜合治療。“建議每天的睡眠時間保證在６至８個小時，畢竟良好的睡眠習慣是治療失眠的基礎手段，也是預防失眠的有效方法。”他說。