口腔容易滋生各種細菌，會加劇咽炎癥狀。平日需注意口腔衛(wèi)生，堅持早晚及飯后刷牙，必要時可用將食用鹽加入水中漱口。

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減少外界刺激

外界刺激（煙、酒、粉塵等）可刺激咽部粘膜，加劇咽炎癥狀。減少煙酒和粉塵刺激，保持室內(nèi)合適的溫度和濕度，空氣新鮮。可減輕咽炎癥狀。糾正張口呼吸的不良習(xí)慣也能很好地預(yù)防咽炎。

加強鍛煉

加強身體鍛煉，增強體質(zhì)，合理安排生活，保持心情舒暢，避免煩惱郁悶。有助于提升免疫力，更有效的抵抗咽炎的困擾。

合理膳食

少吃辛辣刺激食物，油炸食物，膨化食物都是慢性咽炎患者不能夠吃的。忌食葷腥發(fā)物，如蝦、蟹、羊肉等，以免加重病情。宜吃清淡、具有酸、甘滋陰的一些食物，如水果、新鮮蔬菜、青果等。增強機體的循環(huán)、代謝能力，提高免疫力。經(jīng)常含服潤喉片、薄荷片等以緩解咽炎癥狀。

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