都說孕期的女性最美

可腳腫了、腿腫了、手腫了

連脖子都腫得看不見了，還美嗎？

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孕期水腫

可不光是美丑的問題

嚴(yán)重的可能是有病了

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其實(shí)，多數(shù)健康女性孕后都會(huì)出現(xiàn)輕度水腫，這是正常的。

想要分辨自己是不是孕期水腫，媽咪可以在孕中期的時(shí)候注意自己的腳和腿，如果發(fā)現(xiàn)有明顯的腫脹，而且用手指壓下去腫脹部位后皮膚會(huì)明顯凹下去、不會(huì)很快恢復(fù)的就可能是孕期水腫。
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懷孕以后，內(nèi)分泌功能發(fā)生變化，雌激素、醛固酮分泌增多，體內(nèi)水、鈉潴留較多，可引起水腫。
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孕期血容量增加，但紅細(xì)胞增加的幅度不如血漿大，而血漿蛋白則沒什么增加，血液相對變稀了，血漿膠體滲透壓降低，水分移向組織間隙而水腫。

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妊娠后期，增大的子宮壓迫下腔靜脈，使下半身的血液回流受阻，靜脈壓升高，引起下肢浮腫。

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孕婦蛋白尿癥狀是以全身小動(dòng)脈痙攣為基本病變的一組綜合征狀，主要表現(xiàn)為血壓升高、蛋白尿及水腫。
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人的心臟離腳太遠(yuǎn)了，下半身的靜脈血很難返回心臟。

睡覺、平躺、靜坐時(shí)把腳抬高，促進(jìn)下肢血液流回心臟，浮腫也就比較容易消除了。
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運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，肌肉會(huì)有一個(gè)收縮的過程，例如散步、按摩等這一過程同樣可以減輕腿部靜脈血回流不暢的問題。孕媽媽可以選擇散步、游泳或者是借助樓梯進(jìn)行上下走動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)方式都可以讓腿部肌肉很好地收縮，而不會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)量過大，傷害到腹中的寶寶。
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孕媽媽要注意鹽的攝取量，注意定量攝取不能超標(biāo)。因?yàn)檫^量食鹽，容易引起身體的水腫。
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孕媽媽平時(shí)不宜站立過久。站立的時(shí)候，血液更多堆在下肢里面，會(huì)加重水腫。孕媽媽應(yīng)當(dāng)坐著或臥床休息。休息的時(shí)候把腿部抬高，幫助血液回流，減輕水腫的癥狀。一般來說，每天早上睡醒起來以后水腫就會(huì)消除很多，但是一天的勞累以后，水腫就會(huì)加重，所以臥床休息是治療水腫的良藥。

如果孕媽媽出現(xiàn)孕期浮腫，一般不需治療。只要注意休息，避免長時(shí)間站立，經(jīng)常抬高下肢，少吃些鹽，水腫會(huì)減輕或消退。

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孕媽在懷孕的中后期，穿衣服要選擇寬松、保暖的衣物，一定不要選擇太緊的內(nèi)衣或者外衣，這樣可以緩解下肢血液循環(huán)不暢。鞋子盡量選擇穿著舒適，透氣的軟底鞋，可以適當(dāng)穿著有助于促進(jìn)血液循環(huán)的彈力襪。

值得注意的是，不可濫用利尿藥，因?yàn)槔蛩帟?huì)排鉀，可能導(dǎo)致血鉀過低。如果水腫嚴(yán)重，延至大腿以上，體重增加較快(每周超過1斤)，血壓升高，檢查小便有蛋白，則應(yīng)警惕是否并發(fā)妊娠高血壓綜合癥，及時(shí)到醫(yī)院診斷治療哦。