疫情當前，蘭州市中小學校都選用網(wǎng)課來學習。通過網(wǎng)絡(luò)不僅不影響學習進度而且可以和老師同學們在網(wǎng)絡(luò)進行情感交流。但是由于中小學生缺乏辨別力、鑒賞力，更抵不住誘惑，再加上網(wǎng)絡(luò)監(jiān)管力度自身不足會自動彈出游戲或者不良視頻，從而影響學生網(wǎng)上學習。再者利用網(wǎng)絡(luò)上課，家長最擔心自己的孩子乘機玩游戲看視頻而網(wǎng)絡(luò)成癮，為了監(jiān)督學生有效利用網(wǎng)絡(luò)，建議如下：

學生方面：

1、養(yǎng)成良好的學習習慣。先學習再娛樂，或者將娛樂作為學習之余的獎勵機制。自覺控制網(wǎng)絡(luò)使用，限定使用時長和時段。

2、學習時間管理方法。利用備忘錄、計劃表等工具有計劃地規(guī)劃學習，高效完成學習任務(wù)。

3、培養(yǎng)積極的興趣愛好，比如堅持一項運動，課間在家里跳繩子、伴音樂跳舞、做廣播體操等。

4、養(yǎng)成良好的生活習慣，按時睡覺，多閱讀，玩樂器等等，減少對網(wǎng)絡(luò)的關(guān)注。

5、主動承擔家里力所能及的事，如收拾自己房間、打掃衛(wèi)生、洗碗刷碗等，勞逸結(jié)合。

6、關(guān)閉無關(guān)網(wǎng)頁或應(yīng)用。一款游戲、一個視頻的背后，是一個專業(yè)化的團隊在運作，他們絞盡腦汁就是吸引客戶的注意。所以必須關(guān)閉無關(guān)網(wǎng)頁才能使得中小學生專注學習。

家長方面：

1、網(wǎng)絡(luò)信息化時代作為家長應(yīng)該看到網(wǎng)絡(luò)與手機使用的積極意義，理解和接納孩子合理、正常的網(wǎng)絡(luò)使用。

2、根據(jù)自己孩子的年齡采用不同的方式進行有效溝通和教育，講究策略方法。

3、重視對孩子科學、健康使用網(wǎng)絡(luò)的引導，多與孩子交流，讓他們了解正確使用網(wǎng)絡(luò)的好處及網(wǎng)絡(luò)成癮的危害。

4、多陪伴孩子。家長是孩子的“第一任老師”，作為家長首先不應(yīng)該時時手持手機，應(yīng)該放下手機與孩子一起做游戲、做運動等健康的體育活動。

5、營造溫馨和諧的家庭氛圍。融洽的家庭氛圍是建立家長與子女良性互動的基礎(chǔ)。著名的教育專家盧勤指出，現(xiàn)在的孩子有四大缺失：童年快樂缺失、精神文化缺失、親情溝通缺失和成就感缺失。這些缺失與中小學生網(wǎng)絡(luò)成癮有著一定的聯(lián)系。

??避免中小學生網(wǎng)絡(luò)成癮，必須家長、學生、學校及社會攜起手來，幫助中小學生樹立正確的網(wǎng)絡(luò)意識，形成規(guī)范的網(wǎng)絡(luò)行為。在疫情期間，學生按要求上好網(wǎng)課之外應(yīng)合理安排時間。作為家長也應(yīng)該做好督導和引導作用，使我們的中小學生合理利用網(wǎng)絡(luò)，避免網(wǎng)絡(luò)成癮的發(fā)生。