首先，需要調(diào)整生活方式、避免吸煙、酗酒等不良嗜好；

其次，優(yōu)化飲食習(xí)慣，以高纖維飲食為主，避免高脂肪飲食；

再次，要適當(dāng)鍛煉。

最后，也是最主要的即定期體檢，早期發(fā)現(xiàn)并處理早期癌癥或癌前病變。世界衛(wèi)生組織推薦，45~74歲人群中每兩年行大便潛血檢測；40歲以上的人群，最好每5年接受1次腸鏡檢查；如果有炎癥性腸病（包括潰瘍型結(jié)腸炎和克羅恩病）、大腸腺瘤性息肉，最好每1~2年接受1次腸鏡檢查。