也許讓人很難相信，打噴嚏、咳嗽、大笑、跳繩、跑步……

這些看似很平常的情境，對(duì)于很多生產(chǎn)完后的寶媽來(lái)說(shuō)，卻總會(huì)伴隨著漏尿的尷尬出現(xiàn)。

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有調(diào)查研究表明，大約有30%左右的產(chǎn)后女性會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后漏尿的情況。

很多人不禁想知道，為什么產(chǎn)后會(huì)漏尿？漏尿的情況怎么改善？

今天，就來(lái)了解一下吧。

產(chǎn)后為什么會(huì)漏尿？

產(chǎn)后漏尿在醫(yī)學(xué)上稱為產(chǎn)后尿失禁，是由于女性在懷孕和生產(chǎn)時(shí)，胎兒對(duì)母體盆底韌帶及肌肉的過(guò)度擴(kuò)張而導(dǎo)致的盆底肌受損。

產(chǎn)后漏尿有哪些類型？

輕微癥狀——壓力性漏尿

壓力性漏尿的情況會(huì)比較普遍，不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)都會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后壓力性漏尿。

壓力性漏尿指的是腹部壓力突然增加，比如咳嗽，大笑，打噴嚏或者發(fā)生說(shuō)話，突然間的腹部壓力增大，都會(huì)造成漏尿。

嚴(yán)重漏尿——急迫性尿失禁

有尿意就容易忍不住，只要膀胱有一點(diǎn)點(diǎn)尿意就想上廁所，來(lái)不及就會(huì)尿在褲子上。這樣的情況多是膀胱功能出現(xiàn)損傷。

特別嚴(yán)重——滿溢性尿失禁

滿溢性漏尿指的是膀胱已經(jīng)脹滿，但是患者感覺不到尿意，也就是缺乏尿意，這樣的情況多是膀胱功能異常有關(guān)。

對(duì)于產(chǎn)后漏尿的情況，最主要的治療就是盆底肌的恢復(fù)。

主要有以下幾種方法：

1.自我鍛煉

寶媽可以自己練習(xí)凱格爾運(yùn)動(dòng)，有意識(shí)地進(jìn)行盆底肌收縮與舒張練習(xí)，增加盆底肌的肌力與耐力，改善盆底肌協(xié)調(diào)性和本體感覺功能。

2.電刺激療法+生物反饋

這是針對(duì)盆底肌的非手術(shù)治療，損傷性小、操作簡(jiǎn)單、針對(duì)性強(qiáng)。可以有效改善盆底Ⅰ/Ⅱ類肌纖維肌力與疲勞度，緩解患者的漏尿癥狀。

注意：產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi)是產(chǎn)后身體恢復(fù)的黃金期，產(chǎn)后42天惡露干凈后應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行常規(guī)檢查和盆底肌功能篩查。

對(duì)于檢查后確定有漏尿癥狀的寶媽，建議進(jìn)行必要的干預(yù)，改善漏尿癥狀，提高生活質(zhì)量。