蘋果消食營養(yǎng)高，梨子潤肺化痰好，木耳清腸且抗癌，黃瓜降脂有實效，紫茄祛風(fēng)通脈絡(luò)，蓮藕解酒除煩好，海帶含碘散瘀結(jié)，香菇含酶腫塊消，大蒜解毒眾人知，常吃花菜腫塊少，鯽魚豬蹄補母乳，牛羊雞肝明目好，食鹽解毒且消炎，韭菜補腎暖膝腰，蘿卜消食健脾胃，綠豆解毒防暑好，山楂消食除疝氣，山藥健脾防糖尿，柑桔順氣化痰涎，防癌常吃彌猴桃，藩茄補血養(yǎng)容顏，補心健脾吃大棗，白菜利尿解低毒，常吃豆腐平安保，食醋生津降血壓，芹菜調(diào)整血壓好，姜蔥調(diào)味驅(qū)外感，花椒順氣明目好，生津止渴食烏梅，補腦健腎食核桃，蜂蜜潤肺保肝腸，葡萄滋補容顏好，健胃調(diào)味五香粉，闌尾常吃蘑菇好，……。藥膳品名說不完，適量合理很重要。衣食住行學(xué)問多，合理膳食身體好。生活規(guī)律較重要，戒煙限酒又一條。飲食科學(xué)且定量，適量運動更重要。中老年人需保健，心里平衡特重要。為您健康與長壽，應(yīng)把“食療歌”記牢。