為促進(jìn)青少年心理健康發(fā)展，5月26日，蘭大二院神經(jīng)與心理科部護(hù)理團(tuán)隊走進(jìn)通渭路小學(xué)，為四年級學(xué)生開展“注意力管理與心理健康”專題科普活動。科部護(hù)士長馬曉紅帶領(lǐng)護(hù)理團(tuán)隊，通過沉浸式互動教學(xué)助力學(xué)生掌握科學(xué)的心理調(diào)節(jié)方法。

活動中，心理衛(wèi)生科主管護(hù)師王亞玲以“正念思維在學(xué)習(xí)中的應(yīng)用”為主題，采用“葡萄干五感觀察法”展開教學(xué)。孩子們通過觸摸果干紋路、觀察色澤變化、細(xì)聞自然清香、聆聽咀嚼聲響等感官體驗，在“眼到、耳到、手到、口到、心到”的漸進(jìn)式引導(dǎo)中，切身感悟?qū)Ｗ⒘Φ恼{(diào)控技巧。一位學(xué)生驚喜地表示，“原來慢慢品嘗一顆葡萄干就能讓浮躁的心安靜下來！”

神經(jīng)內(nèi)科護(hù)理團(tuán)隊結(jié)合小學(xué)生認(rèn)知特點，精心設(shè)計“注意力闖關(guān)游戲”。通過視覺追蹤、聽覺分辨、觸覺記憶等系列趣味挑戰(zhàn)，將專業(yè)知識轉(zhuǎn)化為生動實踐。參與學(xué)生興奮地分享道：“這些游戲讓我發(fā)現(xiàn)，專注力就像肌肉，越鍛煉越強(qiáng)大！”

此外，醫(yī)護(hù)團(tuán)隊結(jié)合課堂走神、作業(yè)分心等真實案例，教授學(xué)生呼吸冥想、感官錨定等實用技巧，幫助學(xué)生建立個性化注意力管理方案。

最后，馬曉紅表示，小學(xué)階段是培養(yǎng)行為習(xí)慣的黃金期，學(xué)生注意力易受外界干擾，需通過科學(xué)的訓(xùn)練增強(qiáng)神經(jīng)調(diào)控能力。此次創(chuàng)新性科普活動采用寓教于樂的方式，為青少年心理健康筑牢防護(hù)網(wǎng)。

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文/圖：腦卒中基地 范東燕

編輯：黨委宣傳部 王永芳

責(zé)任編輯：黨委宣傳部 朱 帆

審核：黨委宣傳部 韓大書