白天犯困，一到晚上就興奮不已，有事沒(méi)事總搗鼓到深夜，晚睡強(qiáng)迫癥，你中招了嗎？

老話說(shuō)得好：“睡眠債”欠太多，要用壽命還。美國(guó)抗癌協(xié)會(huì)調(diào)查顯示，平均每晚睡４小時(shí)以下的人，８０％是短壽者。大家都知道熬夜有損健康，可有些人為什么就喜歡熬夜呢？假如長(zhǎng)期缺覺(jué)，那么皮膚干燥、聽(tīng)力減退、食欲不振、肥胖，甚至心臟病等等都會(huì)找上你。今天讓我們告訴您改掉這一毛病的好辦法。