也許讓人很難相信，打噴嚏、咳嗽、大笑、跳繩、跑步……

這些看似很平常的情境，對于很多生產(chǎn)完后的寶媽來說，卻總會伴隨著漏尿的尷尬出現(xiàn)。

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有調查研究表明，大約有30%左右的產(chǎn)后女性會出現(xiàn)產(chǎn)后漏尿的情況。

很多人不禁想知道，為什么產(chǎn)后會漏尿？漏尿的情況怎么改善？

今天，就來了解一下吧。

產(chǎn)后為什么會漏尿？

產(chǎn)后漏尿在醫(yī)學上稱為產(chǎn)后尿失禁，是由于女性在懷孕和生產(chǎn)時，胎兒對母體盆底韌帶及肌肉的過度擴張而導致的盆底肌受損。

產(chǎn)后漏尿有哪些類型？

輕微癥狀——壓力性漏尿

壓力性漏尿的情況會比較普遍，不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)都會出現(xiàn)產(chǎn)后壓力性漏尿。

壓力性漏尿指的是腹部壓力突然增加，比如咳嗽，大笑，打噴嚏或者發(fā)生說話，突然間的腹部壓力增大，都會造成漏尿。

嚴重漏尿——急迫性尿失禁

有尿意就容易忍不住，只要膀胱有一點點尿意就想上廁所，來不及就會尿在褲子上。這樣的情況多是膀胱功能出現(xiàn)損傷。

特別嚴重——滿溢性尿失禁

滿溢性漏尿指的是膀胱已經(jīng)脹滿，但是患者感覺不到尿意，也就是缺乏尿意，這樣的情況多是膀胱功能異常有關。

對于產(chǎn)后漏尿的情況，最主要的治療就是盆底肌的恢復。

主要有以下幾種方法：

1.自我鍛煉

寶媽可以自己練習凱格爾運動，有意識地進行盆底肌收縮與舒張練習，增加盆底肌的肌力與耐力，改善盆底肌協(xié)調性和本體感覺功能。

2.電刺激療法+生物反饋

這是針對盆底肌的非手術治療，損傷性小、操作簡單、針對性強。可以有效改善盆底Ⅰ/Ⅱ類肌纖維肌力與疲勞度，緩解患者的漏尿癥狀。

注意：產(chǎn)后6個月內是產(chǎn)后身體恢復的黃金期，產(chǎn)后42天惡露干凈后應及時到醫(yī)院進行常規(guī)檢查和盆底肌功能篩查。

對于檢查后確定有漏尿癥狀的寶媽，建議進行必要的干預，改善漏尿癥狀，提高生活質量。